Баня или сауна?
Гигиенические функции русской бани и сауны схожи, но ощущения во время и после таких процедур отличаются друг от друга. Эффект получается разным, длительность процедур тоже отличается, но остается два общих компонента - повышенная температура воздуха и чистота тела.
Характерные особенности русской бани
Любители попариться веником в один голос будут утверждать, что лучше русской баньки еще ничего не придумано. Капельки влаги, оседающей на теле и взвесь пара в сочетании с высокими температурами обладают не только очищающим эффектом. Высокая влажность в бане заставляет организм перестраивать свою работу, словно запуская его заново.
Эффективность бани доказана жизнью, ее посещение оказывает такие действия на организм:
- Восстановительное,
- Укрепляюще-тонизирующие,
- Оздоровительно-закаливающее,
- Расслабляющее и успокаивающее.
Использование березового или дубового веника в бане расширяет воздействие процедуры на организм — эта процедура массирует, укрепляет сосуды и повышает тонус кожи. Такой эффект невозможен в финской сауне, хотя она тоже имеет свои плюсы, но они отличаются от воздействия русской бани по силе и ощущениям.
Финская сауна и ее достоинства
Сухое тепло финской сауны понравилось многим людям и она быстро распространилась по России, но так и не смогла вытеснить русскую баню. Некоторые люди не смогли посещать сауну из-за более высоких температур.
Вместе с тем, сауна также оказывает положительное воздействие на организм — чередование сухого тепла и приятной прохлады бассейна оздоравливающе влияет на человека, тренируя сердечно-сосудистую систему, тонизируя кожу и организм в целом. В то же время людям с высоким давлением или с заболеваниями сердца не рекомендуется посещать сауну в момент ее максимального нагрева, а также стоит исключить резкий перепад температур - нельзя сразу прыгать в бассейн, выходить на холод или обливаться ледяной водой после парной.
Еще одним плюсом сауны является ее быстрая нагреваемость, особенно если она грамотно спроектирована и построена. У грамотного проектировщика сауна будет располагаться в жилом доме с максимальным комфортом и эффективностью. Впрочем, это же относится и к русской бане.
Русская баня или сауна - осознанный выбор для комфорта
Для каждого человека дороги свои предпочтения, но иногда нужно пойти универсальным путем - русская баня в этом плане более подходящая. Хотя если в семье у многих проблемы с шейным или поясничным остеохондрозом или заболеваниями суставов, то стоит обратиться к сухому теплу финской сауны.
В остальном при выборе между баней и сауной нужно знать 4 важных отличия:
- В бане влажность втрое выше, чем в сауне,
- В сауне температура воздуха более высокая,
- Давление воздуха из-за влажного пара выше в бане,
- Классическое использование веника в сауне невозможно.
Окончательный выбор гигиенического помещения зависит не только от персональных предпочтений, большую роль может сыграть проект здания, особенно если требуется совмещение дома с баней или сауной. Даже отдельное строение для гигиенических нужд должно строиться с грамотно выполненным проектом.
